Я решила заранее позаботиться о себе и начать предотвращать старение. Поэтому пью Селен в дозировке 100мкг. Потому что Селен замедляет процессы старения, укрепляет иммунитет и влияет на здоровье и красоту волос и ногтей. Пью уже третий курс и выгляжу прекрасно)
В целом для тренировок не использую никакую фармакологию, разве что разные добавки, чтобы просто организму было полегче восстанавливаться и переносить эти самые тренировки. Селен от Витамин Гарден здорового помогает мышцам, я это ощутил быстро. Хоть и привык, но все равно восстановление их раньше занимало несколько дней, а сейчас буквально через один уже снова все нормально.
Очень боюсь, что кожа начнет стареть раньше времени и именно по этой причине на регулярной основе употребляю БАД от Витамин Гарден, а именно селен. Сейчас я уже не молодая, но моя кожа выглядит отлично, многие люди дают визуально возраст сильно ниже моего реального. А какой женщине это не будет льстить? Результат радует в виде комплиментов каждый день.